ดีท็อก

ดีท็อก ล้างสารพิษออกจากร่างกาย

     ดีท็อก การล้างสารพิษออกจากร่างกาย แบบง่ายๆ ด้วยอาหาร มีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยคุณ ดีท็อกล้างสารพิษออกจากร่างกาย มาดูกันค่ะ 

อาหารที่ช่วยดีท็อก ขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้แก่

ดีท็อก

1 มะนาวตัวช่วยดีท็อกล้างสารพิษ

     มะนาวตัวช่วยดีท๊อก มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี  ช่วยดีท็อก ล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ง่ายๆ เพียง นำมะนาวสด มา 1 ลูก บีบน้ำมะนาวใส่ในน้ำ 1 แก้ว ดื่มแรกของเช้า หรือถ้าไม่สะดวกดื่มเวลาไหนก็ได้ ง่ายๆเพียงแค่นี้ ก็ช่วยร่างกายดีท็อกล้างสารพิษกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้แล้ว

ดีท็อก

2 เปลือกมังคุด  ราชินีแห่งผลไม้ดีท็อก

  • มังคุดช่วยดีท็อก มังคุดมีสรรพคุณในการจับอนุมูลอิสระได้ดีกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ช่วย ดีท็อกล้างสารพิษ ช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส แข็งแรง
  • สรรพคุณดีท็อก และ ลดคอเลสเตอรอลช่วยดีท็อกล้างสารพิษที่ตับ การกินมังคุดสุกช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด รวมทั้งช่วยขยายตัวของหลอดเลือด ทำให้ลดความเสี่ยงจะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเกี่ยวกับทางเดินหัวใจ
  • มีไฟเบอร์สูง ช่วยดีท๊อกล้างสารพิษ และช่วยให้การขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น  ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ดีท็อกล้างสารพิษ ไขมัน และ คอเรสเตอรอลออกจากร่างกาย  หากได้กินเป็นประจำ จะช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยย่อยอาหารและปัองกันโรคริดสีดวง 

ดีท็อก

3 ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ ช่วยดีท๊อกอนุมูลอิสระ 

ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ช่วยดีท็อก  เบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซี มีใยอาหารสูงช่วยดีท็อกล้างสารพิษ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากมีสรรพคุณช่วยดีท็อกล้างสารพิษแล้ว ยังช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร ช่วยลดน้ำหนัก ความดันโลหิตสูง มะเร็ง และโรคหัวใจ

ดีท็อก4 แอปเปิ้ล ไฟเบอร์ตัวแม่ ช่วยในการดีท็อกล้างสารพิษ

 แพคติน คือไฟเบอร์ที่อยู่ในแอปเปิ้ล มีคุณสมบัติ ในการดีท็อกล้างสารพิษ และช่วยดูดซับโคเลสเตอรอล ในร่างกายได้ดีเยี่ยม แอปเปิ้ลจัดเป็นผลไม้ ที่มีคุณสมบัติช่วยดีท็อกล้างสารพิษของเสียได้ดีมาก สารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยขัดขวางการดูดซึมของ  ไขมันได้ดีเยี่ยม

5 กล้วย  ช่วยเพิ่มพลังงาน และดีท็อกล้างสารพิษออกจากร่างกาย

   กล้วย มีโปรแตสเซียมสูงช่วยควบคุมของเหลวในร่างกาย ช่วยดีท็อกล้างสารพิษและช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น

ดีท็อก

 6 ขิง สมุนไพรช่วย ดีท็อกล้างสารพิษ

     ความเผ็ดร้อนในขิง ช่วย ดีท็อกล้างสารพิษ และของเสียออกจากผิวหนังได้ดี  สามารถนำขิงไปบดให้ละเอียด ผสมกับเกลือ นำมาอาบ ช่วยดีท็อกของเสียออกจากร่างกายได้

ดีท็อก

7 กระเทียม ราชาแห่งสมุนไพร ช่วยดีท็อกล้างสารพิษ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

     กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ช่วย ดีท็อกล้างสารพิษ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และ ยับยั้งพิษ  กำมะถันในกระเทียมจะช่วยดีท็อกล้างสารพิษต่างๆได้แก่ ตะกั่ว ปรอท ออกจากร่างกายทางอุจจาระ

8 ตำลึง ช่วยดีท็อกล้างสารพิษ 

ผักสีเขียวเข้ม ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี  ช่วยดีท็อกล้างสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยตับดีท็อกและย่อยสลายไขมันในร่างกายได้ มีสูตรน้ำผักผลไม้ที่ใช้ตำลึงเป็นส่วนผสมในการดีท็อกสารพิษ และ ดีท็อคลดน้ำหนัก 

ดีท็อก

9 บีทรูท ช่วยเพิ่มเอ็นไซม์ในการดีท็อก 

      ช่วยเพิ่มการผลิตเอ็นไซม์ สารสีแดงในบีทรูได้แก่ เบทานิน  ที่ช่วยดีท็อกล้างสารพิษ และต่อต้านอนุมูลอิสระที่ตับ และยับยั้งการเกิดมะเร็งเต้านมดีท็อก 

10 กะหล่ำม่วง ช่วยดีท็อกล้างสารพิษ

     สารสีม่วงในกะหล่ำปลี ได้แก่แอนโทไซยานิน ช่วยดีท็อกล้างสารพิษ ลดการอักเสบ ลดโคเลสเตอรอล ในเลือด 

ดีท็อก

11 น้ำมันมะพร้าว ช่วย ดีท็อกกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก 

     น้ำมันมะพร้าว มีคุณสมบัติทีช่วยในการดีท๊อกล้างสารพิษและแบคทีเรียในช่องปาก คุณสามารถนำมาใช้บ้วนปาก ช่วยกระตุ้นเอนไซด์ ดีท็อกล้างสารพิษออกจากกระแสเลือนอกจากจะช่วยดีท็อกขับสารพิษแล้ว  น้ำมันมะพร้าวยังช่วยลดน้ำหนก ได้อีกด้วย

 จะสังเกตได้ว่า ผักและ ผลไม้ จะเป็นอาหารที่ช่วยดีท็อกขับสารพิษออกจากร่างกาย เนื่องจากอุดมไปด้วย วิตามิน และ ไฟเบอร์  ดังนั้น การทานผักผลไม้ เป็นประจำทุกวัน ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วย ดีท็อกล้างสารพิษในร่างกายของคุณได้ 

 

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/KindeeDiet/

บทความก่อนหน้านี้ลดน้ำหนัก ได้ง่ายๆ ถ้าหยุด พฤติกรรมเร่งอ้วน
บทความถัดไปดีท็อก ลด น้ำ หนัก
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี วิทยาศาสตร์บัณฑิต วิชาเอก โภชนวิทยา จากมหาวิทยาลัยมหิดล ระดับปริญญาโท เวชศาสตร์ชะลอวัย จากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เป็นนักเขียนอิสระ เขียนบทความเกี่ยวกับสุขภาพ และ ลดน้ำหนัก ในหนังสือสุขภาพหลายเล่ม เช่น คอลัมภ์ diet diary คอลัมภ์ Low Calorie diet และ คอลัมภ์ Slimming diet นอกจากนี้ยังเป็นเจ้าของผลงาน หนังสือสุขภาพที่ติดอันดับ ฺBast seller ได้แก่ ลดน้ำหนักตามรูปร่าง ,กินอย่างที่ชอบก็ผอมได้ , 100 เคล็ดลับทำคุณผอม และ ลดน้ำหนักตามรูปร่างฉบับปรับปรุงใหม่ ปัจจุบัน เป็นนักโภชนากร และ ที่ปรึกษาทางด้านสุขภาพและชะลอวัย ด้วยประสพการณ์ ที่อยู่ในวงการสุขภาพและ ลดน้ำหนักมามากว่า 20 ปี คุณจึงมั่นใจในข้อมูลต่างๆ ที่เกี่ยวกับุสุขภาพ และลดน้ำหนัก และนอกจากนี้ ยังมีความตั้งใจจริงที่อยากจะเผยแพร่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ และดีต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย และ ข้อมูลต่างๆที่นำเสนอทั้งข้อมูลจากในประเทศ และต่างประเทศ เป็นข้อมูลที่ได้คัดกรองมานำเสนอให้กับทุกท่าน ผู้รักสุขภาพทุกคน สามารถนำไปปฎิบัติได้ เพราะ สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องปฎิบัติค่ะ