ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก รวมบทความเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ไดเอท เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง วิธีที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน

สูตร ลดน้ำหนักตาม กรุ๊ปเลือด A

การเลือกสูตรลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด เป็นอีกหนึ่งวิธีในการลดน้ำหนัก ที่ได้ผลและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เริ่มจากกรุ๊ปเลือด A ก่อนเลยค่ะ

สูตรลดพุง เร่งด่วน 7 วัน

มาลดพุง สลายไขมัน ที่เกาะเพิ่มขึ้นอยู่บริเวณหน้าท้อง กันดีกว่าค่ะ ถ้าวัดรอบเอว ผู้หญิงไม่ควรเกิน 32 นิ้ว ส่วนผู้ชาย พุงไม่ควรเกิน 36 นิ้ว เพราะนอกจาก พุงโต จนต้องหาวิธีลดพุงโดยด่วนแล้ว ยังเป็นสัญญาณบอกให้รู้ว่า ตอนนี้ไขมันเริ่มเกาะตับของคุณแล้วค่ะ ดังนั้นอย่ารอช้า มาเริ่มสูตรลดพุงสลายไขมัน 7 วันกันเลยค่ะ

ดีท็อก ลด น้ำ หนัก

ดีท๊อค นอกจากจะทำให้คุณสุขภาพดี ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย แล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมัน และ ลดคอเลสเตอรอล ในร่างกายของคุณอีกด้วย

“ลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน น้ำหนักก็ไม่ลงทำไงดี”

มีหลายคนที่เจอปัญหาแบบนี้ เวลาที่ลดน้ำหนัก ไปสักระยะหนึ่ง น้ำหนักก็จะหยุดนิ่ง พยายามลดอาหารเท่าไหร่ หรือ ออกกำลังเพิ่มขึ้น น้ำหนักก็ไม่กระดิก  ถ้าคุณเจอปัญหาแบบนี้ แสดงว่า    ร่างกายของคุณ กำลังเข้าสู่โหมดจำศีล เก็บพลังงาน มากกว่าใช้   มาดูวิธีแก้ไขกันเลยค่ะ

ฤดูไหนที่เหมาะในการลดน้ำหนัก?

คุณเชื่อหรือไม่ว่า ฤดูกาลต่างๆ ก็มีผลต่อการลดน้ำหนักของคุณหมือนกัน    แต่ฤูดไหนที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมากที่สุด มาหาคำตอบกันค่ะ

IF สูตรลดน้ำหนัก

IF หรือ ชือเต็มว่า Intermittent Fasting  เป็นสูตร ลดน้ำหนัก ที่กำลังฮิตกันมาก ในผู้ที่ต้องการจะไดเอท หลักการ แค่จำกัดเวลาในการรับประทานอาหารแต่ไม่จำกัด ชนิดของอาหารสักเท่าไหร่ !!! มาดูกันค่ะว่า การกินอาหารแบบ IF  กินแล้วน้ำหนักลดลงได้อย่างไร  แล้วถ้าทำติดต่อกันนานๆมีผลเสียต่อร่างกาย หรือไม่  มาหาคำตอบกันเลยค่ะ

ลดน้ำหนักได้แน่ แค่ทำซ้ำๆ 21 วัน

ถ้าคุณไม่สามารถเลิกนิสัยการบริโภคอาหาร ที่ทำให้คุณอ้วนได้  ก็ลองเพิ่มนิสัยการกินใหม่ที่จะช่วย ลดน้ำหนัก ของคุณเข้าไป  เรามาลองจัดแผนเปลี่ยนนิสัยกันดูค่ะ แต่มีข้อแม้ว่า  แต่ละข้อ คุณต้องพยายามทำอย่างต่อเนื่องให้ได้ 21 วัน แล้วคุณจะรู้ว่า แค่คุณเปลี่ยนก็ทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้แล้ว

สูตร ลดน้ำหนักแบบ คีโตนจินิคไดเอท

กินไก่ทอด กินของมัน กินหมูสามชั้น โอะ โอ้วววว สวรรค์ ของคนชอบกิน!!! สูตรลดน้ำหนัก ออกแบบโดนใจเอาใจ คนยุค 4จี แบบนี้ โปรแกรมมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

ลดน้ำหนัก สลายไขมัน ด้วยโปรแกรม คีโตนไดเอท

การกินอาหารแบบ คีโตน จะช่วยกระตุ้นการสลายไขมันในร่างกายของคุณได้ง่ายยิ่งขึ้น  กลไกลดังกล่าวนี้จะเกิดขึ้นในร่างกายของคุณได้อย่างไร… ทำแล้วเกิดผลดี หรือ ผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง  มาดูกันเลยค่ะ

9 อาหาร เร่งเผาผลาญไขมัน

เวลาที่คุณลดน้ำหนัก จนถึงระยะหนึ่งที่กินน้อยขนาดไหนน้ำหนักก็ไม่ลง หรือ ออกกำลังกายอย่างไร น้ำหนักก็ไม่กระดิก นี้เป็นสัญญาณเตือนว่า  ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับอาหารและวิธีการออกลังกายของคุณได้แล้ว
2,327แฟนคลับชอบ

บทความแนะนำ