by รุ่งเรือง คลองบางลอ | Oct 5, 2018 | บทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก ช่วงกินเจ ลดน้ำหนัก ช่วงกินเจ แถวที่ทำงาน อาหารเจ อร่อยๆ ทั้งนั้น พอหมดเทศกาลทีไร น้ำหนักขึ้นทุกทีเลยค่ะ”……… “กินเจแล้วรู้สึกหิวบ่อยค่ะ เลยทำให้กินจุบจิบทั้งวัน พอหมดเทศกาล เลยมีน้ำหนักเป็นของแถมทุกที”…… มีหลายคนพอจบเทศกาลกินเจ มักจะได้ของแถม...
by รุ่งเรือง คลองบางลอ | Sep 15, 2018 | บทความสุขภาพ, ลดน้ำหนัก
ฤดูไหนที่เหมาะในการลดน้ำหนัก? ฤดูไหนที่เหมาะในการลดน้ำหนัก? หรือไม่ว่า ฤดูกาลต่างๆ ก็มีผลต่อการลดน้ำหนักของคุณหมือนกัน แต่ฤูดไหนที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมากที่สุด มาดูกันเลยค่ะ มีผลการวิจัยจากหลายต่อหลายสำนักทั้งไทยและเทศ ยืนยันตรงกันว่า ความเย็น...
by รุ่งเรือง คลองบางลอ | Sep 2, 2018 | ลดน้ำหนัก
IF สูตรลดน้ำหนัก (Intermittent diet) IF สูตรลดน้ำหนัก (Intermittent diet) IF สูตรลดน้ำหนัก หรือ ชือเต็มว่า Intermittent Fasting เป็นสูตร ลดน้ำหนัก ที่กำลังฮิตกันมาก ในผู้ที่ต้องการจะไดเอท หลักการ แค่จำกัดเวลาในการรับประทานอาหารแต่ไม่จำกัด ชนิดของอาหารสักเท่าไหร่ !!!...
by รุ่งเรือง คลองบางลอ | Aug 28, 2018 | บทความสุขภาพ
เพิ่มฮอร์โมน อารมณ์ ดี ลดน้ำหนัก ลดวัย เพิ่มฮอร์โมน อารมณ์ ดี ลดน้ำหนัก ลดวัย หลายคนเวลาเครียด หรือ โกรธ มักจะระบายอารมณ์ ด้วยการ กิน..กิน…กิน !!! ระบบสมอง เปรียบเหมือน กองบัญชาการใหญ่ คอยควบคุมอารมณ์ ต่างๆ ในตัวคุณ โดยเฉพาะระบบประสาท ที่อยู่ในสมอง...
by รุ่งเรือง คลองบางลอ | Aug 23, 2018 | ลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักได้แน่ แค่ทำซ้ำๆ 21 วัน ลดน้ำหนักได้แน่ แค่ทำซ้ำๆ 21 วัน ทฤษฏี เปลี่ยนนิสัยของ นายแพทย์ Maxwell Maltz บอกไว้ว่า “การที่คนเราทำอะไรซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน สิ่งนั้นจะกลายเป็นนิสัย … แต่ถ้าจะทำต่อไป อีก 90 วัน สิ่งนั้นจะกลายเป็น...
