บทความสุขภาพ

บทความสุขภาพ รวมบทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ เกร็ดความรู้สุขภาพ สาระสุขภาพ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ มีทั้งบทความสุขภาพผู้หญิงและสุขภาพผู้ชาย อ่านได้ที่นี่

กินอะไรดี ก่อน และ หลังออกกำลังกาย

ก่อนออกกำลังกาย ถ้าคุณได้กินอาหารที่มีส่วนช่วย กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน  ก็จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพในการสลายไขมันที่สะสม ในร่างกายออกมาใช้ได้มากยิ่งขึ้น  มีอาหารประเภทไหนบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

9 อาหาร เร่งเผาผลาญไขมัน

เวลาที่คุณลดน้ำหนัก จนถึงระยะหนึ่งที่กินน้อยขนาดไหนน้ำหนักก็ไม่ลง หรือ ออกกำลังกายอย่างไร น้ำหนักก็ไม่กระดิก นี้เป็นสัญญาณเตือนว่า  ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับอาหารและวิธีการออกลังกายของคุณได้แล้ว
2,327แฟนคลับชอบ

บทความแนะนำ