KindeeDiet Community

เทศกาลกินเจเป็นช่วง ที่ชาวพุทธทั้งหลายนิยมปฎิบัติกันทุกๆ ปี   มีจุดมุ่งหมายหลักที่มักจะตรงกัน คือต้องการละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์ เพื่อชำละล้างร่างกายและจิตใจ
มีหลายคนพอจบเทศกาลกินเจ มักจะได้ของแถม คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น   แต่ถ้าคุณรู้หลักในการกินเจ อย่างถูกวิธี น้ำหนักลด แถมสุขภาพดี เรียกว่า อิ่มบุญ หุ่นดีช่วงเทศกาลกินเจ มาดูเคล็ดลับกันเลยค่ะ

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย ส่วนหนึ่งเกิดจากอารมณ์ของคุณทั้งนั้น มีผลการวิจัยออกมาว่า การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย  ทั้งในด้านบวก และด้านลบ เกิดจาก อารมณ์เป็นปัจจัยสำคัญ  มาดูกันเลยค่ะว่า เวลาที่คุณอารมณ์ดี หรือ อารมณ์เสีย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนประเภทไหนออกมาบ้าง หรือ ฮอรฺโมนตัวไหนทำให้คุณลดน้ำหนักได้ง่าย หรือ วิธีที่จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้าง ฮอร์โมนที่ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย มีวิธีไหนบ้าง มาหาคำตอบกันเลยค่ะ

ก่อนออกกำลังกาย ถ้าคุณได้กินอาหารที่มีส่วนช่วย กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน  ก็จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพในการสลายไขมันที่สะสม ในร่างกายออกมาใช้ได้มากยิ่งขึ้น  มีอาหารประเภทไหนบ้าง มาดูกันเลยค่ะ